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【身心健康】跟隨自己的步調隨心而行，調整呼吸，放鬆心情，繼續征途。

體育部每年1-3 月份舉辦「聯合書院院長盃」，六個宿舍和走讀生舍堂的同學會參與多項球類比賽，落力爭取「院長盃」。

運動健兒可經選拔加入田徑、球類或水上運動項目之院隊，代表聯合書院參加各項院際比賽。

體育部每年9月舉辦水運會，以宿舍和走讀生舍堂為單位進行比賽，書院鼓勵所有同學參加不同的個人及團體游泳項目，為所屬的舍堂打氣及贏得冠軍。

體育部每年10月底舉辦陸運會，以宿舍和走讀生舍堂為單位進行比賽，書院鼓勵所有同學參加各項田徑項目，為所屬的舍堂爭取全場總冠軍。

適量的運動及娛樂有助同學減壓及平衡身心，書院提供各類體育設施讓同學借用，包括張煊昌體育館室、乒乓球室、健身室和網球場。

為了讓同學可以在課餘時透過不同的方法放鬆心情，釋放壓力，書院舉辦不同的活動及工作坊供同學參加，例如：《慈山寺山林療癒》、《菓然繫你 – 和菓子製作班》、《金屬線藝術工作坊》、《流體畫工作坊》及瑜伽班等等。

UChum 書院朋輩關懷大使計劃

UChum 是書院公開選拔的學生大使。書院為入選大使提供輔導技巧及精神健康急救訓練，使他們具備能力及早識別、支援並適時轉介有需要的同學。同時，大使們會積極籌辦各類活動，致力促進校園精神健康氛圍。

「UChum讓我有機會結識來自不同背景、真誠善良的同學。我們一同以趣味且富有意義的方式推廣心理健康的意識——比如在M+美術館旁舉辦了肌理畫寫生工作坊（這是我特別喜歡的活動！），也在書院的Peer Buddies計劃中擔任學長。我也不會忘記在書院聚會上與細C（專注精神健康的社企Shelter By Shell And Spines創辦人）對談的過程，以及在AIESEC活動中主持心理健康活動的機會。這些經歷不僅讓我對心理健康議題有了更深層的體悟，更讓我的大學生活變得豐富多彩，對此我心存感激。」

廖子淇（醫學/3，UChum 23/24）

「成為UChum一員令我感受到校園內的溫暖和大家對精神健康的關注。不論UChum成員或活動的參加者，UChum都讓我深深體會人與人之間的關懷。參加這個計劃後，我更加明白關心身邊的人的重要性以及如何真正關懷別人。」

趙胤程  (心理學/4，UChum 23/24）